Menu
Menu
Menu
Met levolutie bied ik je een persoonlijk plan om autonomie over je gezondheid te krijgen. De evolutie dient hiervoor als uitgangspunt.
Het menselijk lichaam kun je zien als een complex systeem, waarbij evolutie staat voor het vermogen van dit systeem om zich aan te passen aan een steeds veranderende omgeving met als doel overleving!
In de afgelopen 200 jaar is onze omgeving echter veel sneller veranderd dan ons lichaam zich aan kan passen. Denk hierbij onder meer aan chronische stress, verarmde voeding, te weinig beweging, sociale druk en een continue stroom van externe prikkels.
Hierdoor is het menselijk lichaam totaal in de war en ondanks dat we ouder worden, voelen we ons fysiek en mentaal alles behalve gezond en gelukkig: een mismatch dus!
Met levolutie help ik jou om inzicht te krijgen in deze mismatch: meten=weten! Hoe sta jij ervoor op dit moment? Wat wil jij bereiken?
Uiteraard bied ik je ook de oplossing: een persoonlijk afgestemd plan om de biologie te herstellen met als doel autonomie over jouw eigen gezondheid en geluk!
De Stressologie-methode richt zich op het in kaart brengen en oplossen van de hormonale disbalans die ontstaat door chronische stress.
Hierdoor ga je je niet alleen beter voelen, je krijgt ook je energie en drive terug om daarmee de (externe) stressoren op te sporen en op te lossen.
De methode bestaat uit 5 stappen:
Neem vrijblijvend contact op voor meer info!
Fysieke en mentale gezondheid is veel beter meetbaar dan je misschien denkt. Een aantal eenvoudige testen brengen snel inzicht in de plekken waar een disbalans is in je biologie, die uiteindelijk tot klachten zal leiden.
Met dit inzicht gaan we aan de slag om de balans te herstellen met als doel: preventieve gezondheid en het optimaliseren van je fysieke prestatie en mentale gezondheid: rust in je hoofd en energie in je lijf!
Intermittent Living is gebaseerd op uit-je-comfort-zone komen met behulp van zogenaamde ‘hormetische’ prikkels. Enkele van deze prikkels zijn: periodiek vasten, watervasten, koude of hitte-training, ademhalingsoefeningen en interval-training. De juiste duur en intensiteit van deze prikkels hebben een weldadig effect op de korte termijn en dragen positief bij aan je gezondheid op de lange termijn.
Een combinatie van deze kortstondige vormen van acute stress halen je lichaam en brein net voldoende uit balans om je beschermingssystemen te activeren.
Met levolutie organiseer ik verschillende sessies met ‘hormetische prikkels’ vanuit Intermittent Living. Ik zal je daarbij helpen om deze prikkels in je dagelijks leven toe te passen.
Leer je eigen lichaam beter (her)kennen en zien waartoe je in staat bent!
De sessies zijn ook te boeken op locatie voor groepen of bedrijven! Check de agenda of reageer voor meer info.
Alle activiteiten van levolutie zijn inzetbaar binnen bedrijven.
Of het nu gaat om het in kaart brengen van stress-niveau’s en burn-out risico’s, het trainen van mensen op het gebied van vitaliteit en gezondheid of groepsessies zoals een adem- of ijsbadsessie.
Neem contact op om uw behoefte te bespreken en samen een plan te maken!
levolutie is ontstaan uit mijn eigen motivatie om gezond en gelukkig te leven – een waardevol proces waar nooit een einde aan komt. Ik help je graag met mijn kennis en ervaring om ook dit proces te starten!
Klik op onderstaande knop en lees meer over mijn achtergrond en het onstaan van levolutie.
